Membre Azertag
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Réponses du forum créées
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Peux-tu faire un post similaire sur l’intensité stp ? Ce serait intéressant et utile. On devrait tous savoir à combien de RIR nous devons être le plus souvent, si l’échec musculaire est nécessaire, quand il faut y aller etc etc.
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au début c la patronne pendant mon stage qui m’a demandé si je faisais de la muscu alors que j’étais en pull (apparemment ça se voyait) puis après je me suis aussi rendu compte que sur les réseaux y a plein de physique incroyable mais dans la vraie vie tu sors dehors tu vois quasiment aucune personne musclé
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vanille en toute évidence
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le tempo c’est bien pour la rééducation
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nn cv en vrai lucoum, il est partisan du high intensity et low volume.
Mais les gens le prennent pour un fou quand par exemple il dit qu’il prend 9min de repos apres une leg press tout le monde le critique et tout alors qu’il n’a jamais dis aux autres de prendre autant de temps de repos que lui, si il le fait c’est qu’il en a besoin dans son cas personnel et en ce qui concerne les répétitions au dessus de 12 il a jamais dis que c’était inutile, au contraire, mais selon lui ce n’est pas plus optimale que d’en faire moins.
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aaaaah j’aime pas ces machines divergentes
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Hey
Tu peux donner ton avis sur les oméga 3 de chez Yam Nutrition stp ?
https://www.yam-nutrition.com/produit/omega3/
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regarde la vidéo que j’ai mentionnée. Le mec parle de 4 cas différents et seul 1 d’entre eux ne peut pas se permettre ce genre d’exo. Je ne sais pas dans le quelle de ces 4 cas Rudy se situe.
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merci d’avoir pris le temps d’expliquer le sujet sur l’intensité c’est très intéressant
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je vais checker ca merci
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bonne question
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c’est une rétention d’eau intramusculaire, pas sous-cutané. Pourquoi veux tu éviter cet effet ?
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ça marche, j’essayerais cette méthode d’entrainement la prochaine fois et je verrais si j’arrive à progresser.
Merci pour ton retour d’expérience
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prozis non
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faut dire les termes aussi mdr