Membre Azertag
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Réponses du forum créées
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Je suis d’accord avec Simon, les sangles de tirages sont selon moi indispensables car ton dos est certainement plus fort que tes avant-bras et donc à la fin de la série tes bras vont lâcher avant ton dos alors que ton dos pouvait encore travailler ça fait que tu n’étais pas assez proche de l’échec et par conséquent tu auras moins de gains
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Prime ça a l’air top comme marque pour les machines
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je déconseille l’exo mollet sur la machine pour les ischios parce que j’ai déja vu un mec faire l’installation c’est horrible il avait meme besoin d’un autre mec pour l’aider, et comme tu l’as dis c’est facile de mettre du poids, donc je te conseille de faire tes mollets sur la press horizontale
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je dirais maintient ou une légère prise de masse
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Le mans
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j’adore le concept mdr
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il faut peser tes aliments cru. Prenons ton exemple avec le riz, le poids peut varier en fonction de la quantité d’eau et du temps de la cuisson donc il vaut mieux peser cru
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Il peut y avoir plusieurs raisons à cela et je pense que les principales raisons sont: manque de sommeil, pas assez hydraté, mauvaise gestion de la respiration lors de la série (par exemple si tu restes trop longtemps en apnée), trop de tension etc etc…
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il me semble que les probiotiques sont principalement utilisé pour renforcer le système immunitaire et à améliorer la santé digestive, après il y a d’autres bien faits mais ça sert + pour tout ce qui est digestion
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Dos et pecs
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Insta: azertag72
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exactement
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Merci beaucoup pour ta réponse et oui évidemment je ne vais pas me contenter d’un seul smoothie il m’arrive souvent de manger des fruits directement sans les ajouter dans un smoothie.
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exactement mdr