[Matthias.rs]

Quand j’ai commencé je m’y connaissais pas du tout et si je devais recommencer je ferai un programme avec presque que des mouvements poly articulaires. Quand tu débute selon moi t’es pas encore près pour assumer une séance pecs ou dos d’ 1h30 pleine intensité, le truc serait de faire plusieurs muscle par jour plusieurs fois dans la semaine c’est pour ça qu’un genre ppl c’est pas ma le trouve