

Alec
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Alec a gagné le succès Nouveau né il y a 5 mois
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Alec a répondu à la discussion Avis plan cut: sur le forum Nutrition & diététique il y a 5 mois
Salut mec, est-ce que tu peux donner ta taille juste pour se faire une idée plus précise du contexte. Ça aidera peut être à donner des avis plus justes
Tom_vnh -
Alec reached the niveau Amateur de Fonte il y a une année
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Alec a répondu à la discussion Infernal : le grand problème avec les kuffs sur le forum Méthode d'entrainement & exercice il y a une année
Infernal : le grand problème avec les kuffs
J’avais le même souci et hier j’ai essayé cette technique, impeccable merci. J’ai d’abord fait un tour de poignet avec la bande, puis je l’ai croisée par dessus la cuff, puis un tour après la cuff (sur l’avant bras) , sans trop serrer. Ça fait double arretoir. Et j’ai envoyé des grosses elévations à la poulie ça n’a pas bougé
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Alec a publié une mise à jour il y a une année
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Alec earned the succès Membre Honorable il y a une année
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Alec earned the succès On dirait que vos muscles veulent évoluer … il y a une année
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Alec reached the niveau Initié en Musculation il y a une année
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Alec a répondu à la discussion Volume minimale pour conserver la masse des quadriceps (blessure genoux) sur le forum Blessure & Rehab il y a une année
Volume minimale pour conserver la masse des quadriceps (blessure genoux)
Fais du foot comme ça tu n’auras pas besoin de faire les jambes et voilà problème résolu !
Plus sérieusement, je n’ai pas les détails sur ta blessure, mais je peux faire un retour d’expérience : il a longtemps j’ai fais la classique rupture du LCA pendant un foot du dimanche, et si j’avais pu avoir ce conseil à l’époque mes séances legs seraient plus…
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Alec a répondu à la discussion recette riz au lait anabolique sur le forum Recettes il y a une année