Membre SuperXavoux
Membre
Réponses du forum créées
-
Au fait
Voilà les exos que j’ai fais pendant mes séances pecs épaule.
J’ai changé l’emplacement du cuff pour mettre sur l’avant bras et pas dans la pliure du coude (ça faisait trop mal 😂)
Si ça peux donner des idées à d’autres je partage.
-
Salut Denis
Merci, je vais aller jeter un coup d’oeil, parce que celles de ma salle soient sont au bout de leurs vie ou m’arrache les bras 😂
-
Parce que le risque c’est que je ferme les mains et tire sur les poignets
Peut être en fin de rééducation je pourrais le faire mais pour le début je préfère éviter. -
Malheureusement non c’est pile l’emplacement de la fracture, vraiment aucune sollicitation des poignets :'(
-
Ouais pour le dos c’est a base de tirage en unilatéral avec plusieurs angles pour les différents muscles.
Après pour les écartés c’est chaud parce que je peux rien prends dans les mains :/
