Membre Adamnorth
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Réponses du forum créées
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Ok super merci beaucoup 👍
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Ok super, merci pour ta réponse
Pour le bench 5×5 tu le recommande en lourd du coup ? Du moins un poid qui me permet de faire seulement 5 rep ?
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J’ai un an de pratique sachant que les premiers mois je n’avais pas une bonne exécution, et franchement je varie trop mes exercices car j’ai l’impression de ne pas trouver ce qui me correspond, je sais que c’est pas en variant que je peux progresser c’est pour ça que je demande les exercices qui pourraient êtres cohérent de garder pour que je suive toujours le même programme, merci pour ta réponse