Membre 17.roronoa
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Réponses du forum créées
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Merci pour ta réponse frérot
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Finalement je vais essayer de le remplacer par de l’avocat et personnellement je mange mm plus pour le goût juste pour la performance et j’ai aussi remarqué que j’ai séché un peu depuis que j’ai dégagé vraiment le sucre
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Je vois merci pour ta réponse
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Jvoulais pas trop écrire justement mais ducoup je voulais savoir est ce que ça serait problématique de faire les épaules et les bras juste après une séance dos/pec vu qu’il aurait déjà était sollicité seconderaiment ?
Et est ce que ce style de programmation aurait des inconvénients si oui lesquels
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Jy avais pas penser mais ta raison c’est plus sur de l’isolation ✋🏽
Je vais faire ça je vais preparer des exo « d’echange » au cas ou une douleur apparaît mais pour le développe couché prise serré tu mconseille de le remplacer par quoi
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Personnellement c’est sois riz pâtes essaye de faire une crème fraîche avec et perso les oignons avec ma viande ça m’ouvre l’appétit
Dernière technique jmet aussi des avocats sur mon riz sachant que jmange deux fois 200 gr cru de riz avec ça ça passe plus facilement
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Perso quand j’étais a basic yavait une machine hip trust je l’utilise pour les mollets ou sinn le leg curl allongé mais après je pense le plus important si c’est un retard c’est de le travailler souvent
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Et pour les mollets jte conseille de varier avec un exo assis vu que ta deja un les jambes tendus
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Pour le rowinf bûcheron si tu le fesais les coudes proche du corps je pense que tu peux le remplacer par un tirage horizontal coude proche du corps que ça soit a la poulie ou aux machines
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C’est donc plus simple que ce que j’imaginer merci pour ta réponse !
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C’est pour être plus endurants moins essoufflé rapidement et dans ce cas de figure c’est quoi le plus bénéfique ? Et comment mesurer ma fréquence cardiaque avec une appli? (Vraiment pas mon domaine)
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Ok je vois et en général faut tourner a combien de steps par jour? Et ça va pas trop ralentir ma pdm?
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Drole mais c’est la combinaison qui m’intéresse pour eviter un retard bras / / épaules qui peut apparaître sur un ppl
D’ailleurs j’aime pas du tout arnold plus mike mentzer