Membre TiagoNis
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Réponses du forum créées
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Hello, je te conseille de prendre du zinc bisglycinate et du magnésium bisglycinate séparément pour maximiser les effet et pas perdre ton argent.
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Hello, il faudrait que tu augmente ton volume d’entraînement sur tes épaules. Je te conseille de mettre tes exo épaules en premier dans ta séance. Je te conseille aussi de surtout focus le deltoïde latéral qui te permettra de t’élargir des épaules:)
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Hello , pour le magnésium la meilleure forme est le bisglycinate. La créatine c’est la monohydrate certifiée creapure. Niveau vitamine C je sais pas et le collagène il me semble que le reptide est le meilleur:)
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Yes moi 4j muscu 2j boxe anglaise
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Je dirai des pec moyen-long donc gros point fort génétique
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Le problème c’est que toute les vitamines sont dans leur plus mauvaise forme et malheureusement tu va en assimiler très très peu voir peut être même rien et elle vont partir directement au toilette. Niveau collagène je ne m’y connais pas trop donc je sais pas
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Hello, tout d’abord je ne suis ni médecin ni coach, j’ai fait exactement la même ou j’ai perdu beaucoup de poid et j’ai eu « peur » de faire une prise de masse se qui m’a fait stagner pendant deux ans tout en me privant de manger etc. Se que je te conseillerai de faire est, étant donner que tu mange 1000cal, de monter progressivement t’es cal ( perso c se que j’ai fait et j’ai pas pris de gras, que du muscle) de genre 50cal ou 75cal par semaine pour arriver au final à un total calorique qui est plus normal 🙂
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Hello, merci pour ta réponse. Pour préciser je n’ai pas totalement supprimé les abdos et les mollets car je fait de la boxe à côté et je fait donc des exercices ce jour là:)
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Ah ps mal merci car c’est vrai que je me réveille souvent la nuit
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Hello merci pour ta réponse, j’avoue que en fait je me suis peut être mal exprimé 😅. En fait la ceinture a un effet placebo et je soulève donc plus lourd avec mais ma question était plutôt est-ce mauvais ou juste inutile?
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Nan dans le style est-ce de la bonne qualité ou de la qualité merdique et mensonger 🙂
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Un grand merci pour ta réponse. J’avoue que ma question était plus sur celui de Bulk est un magnésium merdique ou de bonne qualité 😅 mais merci pour ta réponse:)
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Un grand merci pour ta réponse. J’avoue que ma question était plus sur celui de Bulk est un magnésium merdique ou de bonne qualité 😅 mais merci pour ta réponse:)