[NilsP]

Salut, ça seras jamais aussi précis que si tu fait toit même mais tu seras obliger de faire des estimations. Je devais faire ça aussi au RU. Prend en compte les féculents, la viandes, les fruits qui sont souvent des portions dont tu pourra environ faire une moyenne. Pour les autres produits comme les yaourts, les portions de fromage ect, étant donné que c’est des produits industrielles tu pourra facilement trouver des tableaux des macro et des calories sur internet. Puis les ajouter dans ton MyFitnessPal.
J’espère que ça t’a donné quelques pistes. Bonne soirée.