Membre Doudou
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Réponses du forum créées
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whey et maltodextrine pour completer les macros et un peu de creatine. de tps en tps magnesium zinc
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années, 1 mois par Doudou.
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années, 1 mois par
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Ça dépend de ta balance calorique et de l’évolution de ton poids, tu pourras effectivement ajouter du cardio (peu intensif) si tu sens que ton poids stagne. Mais le plus important reste de connaitre ton ratio dépense/calories pour être sûr que tu sois bien en déficit
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Je dirais la première debout en unilatéral, l’autre diverge trop
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VRAI et augmentation du risque de blessure en +
Poignet (hommes)
16 cm et moins : petit
17 à 19 cm : normal
20 + : t’es bien
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Je ne suis pas un expert, mais je dirais que tu as un bassin plutôt large avec des clavicules courtes-moyennes, tu n’a pas de structure en V naturelle. Néanmoins, tu as de la chance car ton delto moyen est long et tes grands dorsaux aussi ca te permet de garder tout de même un bon V. De plus tes insertions pecs sont bien avantageuses, ne néglige pas le delto frontal aussi !
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Ça s’appelle des furoncles, des boutons de chaleur, rien à voir avec les produits, c’est surtout la génétique et la qualité globale de la peau
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Yes, mais je n’accroche pas trop au gout, ça ressemble à du pain d’épice j’ai l’impression. Peut-être que la marque que j’ai acheter…
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années, 2 mois par Doudou.
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années, 2 mois par
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Pas de soucis hehe, je te conseille de commencer avec 50g de maïzena pour un premier test, c’est déjà pas mal (avec 200ml de lait et 400ml d’eau du coup) le reste, tu ajustes en conséquence !