Membre bispetnaz06
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Réponses du forum créées
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Ah okay je savais pas, faut les surélevé de combien de cm? 2-3cm c’est assez ?
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En sachant que je m’entraine depuis chez moi et j’ai pas de machine. Seulement une barre, une poulie et des halteres
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ok; nikel merci beaucoup
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je fais seulement le barbell squat avec les pieds un peu écartés et je fais gobelet squat en échauffement avant le barbell squat et je finis mes séances avec les fentes bulgares. Petite question, sa serre a quoi de surélever les talons?
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merci beaucoup, le souci c’est que je fais pratiquement seulement du squat avec les pieds largeur d’épaules car si les fait pied serré ca me fais mal aux genous
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Ok merci beaucoup
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Merci beaucoup