[Yoann]

J’ai augmenté les kcal à 2200 pendant 3 jours , je me sentais bien, malheureusement hier j’ai sauté ma collation et j’ai mangé seulement 1800kcl, mais j’ai ´impression d’avoir sécher et j’ai perdu 400g sur la balance, ducoup je ne sais ps si je dois rester comme ça ou continuer la diete à 2200kcal

[Yoann]

Merci pour ta réponse, oui je track absolument tout , avant de manger 1800ckal , j’étais au alentours des 2000-2200, mon poids ne change pas du tout sur la balance et le physique ne change pas non plus malgré que je suis passé à une moyenne de 15k steps, je pense que la solution c est de augmenter le kcal pour relancer mon métabolisme, mais je ne sais pas à combien remonter ?