[Nil]

Alors le thermes « focus » est important si pour toi « Focus » c est désigner carrément une séance entière dessus alors non il n y aucun intérêt à cela en revanche si juste tu veux focus un des muscles présents sur n’importe quel format d Entraînement c est littéralement possible par exemple : Dans une séance Push focus haut des pecs tu auras juste à inclure en début de séance un exercice type convergent incliné (le fait de le mettre en début de séance sera utile du fait que c est le moment où tu seras le plus en forme donc + d énergie et une meilleur production de force) le mieux serait aussi un exo à la machine (cela enlèvera les contraintes de stabilité et autre) et si possible éviter un exo d isolation direct en début de séance (ce serait dommage de pas utiliser le max de son énergie sur des exo Polyarticulaire la ou tu engages le plus de fibre musculaire)