Lab
P-ratio et prise de muscle : pourquoi un taux de graisse élevé n’empêche pas l’hypertrophie ?
Faut-il être sec pour optimiser la prise de muscle ? Cette étude sur les sumo wrestlers remet en question la théorie du p-ratio.
Nutrition
Nutrition
Anorexie, boulimie et hyperphagie : Comprendre les apports caloriques extrêmes
Découvrez les apports caloriques des adultes atteints d’anorexie, boulimie et hyperphagie incontrôlée à travers une méta-analyse détaillée.
Nutrition
Protéines, leucine, micronutriments : le régime végétalien idéal pour les athlètes ?
Découvrez pourquoi un régime végétalien bien conçu peut être aussi efficace qu’un régime omnivore pour la musculation
Nutrition
Vinaigre de cidre et perte de poids : mythe ou réalité scientifique ?
Le vinaigre de cidre pourrait-il vraiment aider à perdre jusqu’à 7 kg en 12 semaines ? Plongez dans cette analyse scientifique détaillée.
Compléments alimentaires
L’innovation des capsules intragastriques dans la lutte contre l’obésité ?
Une nouvelle méthode pour perdre du poids ? Apprenez comment les capsules intragastriques extensibles agissent sur la satiété et favorisent la réduction calorique
Lab
Perte de poids : comportements et facteurs psychologiques pour un succès à long terme
Pourquoi est-il si difficile de maintenir une perte de poids ? Cette étude analyse les comportements clés pour un succès à long terme.
Lab
Les effets du café sur la santé : rythme cardiaque, sommeil et activité physique
Café et santé : explorez les effets de la caféine sur les contractions cardiaques, la qualité du sommeil et le nombre de pas quotidiens.
Nutrition
Modèle glucides-insuline VS équilibre énergétique : Ce que dit la science sur la prise de poids
Découvrez le débat entre le modèle glucides-insuline et l’équilibre énergétique à travers une analyse détaillée.
Lab
Pourquoi votre perte de poids stagne ? La science des plateaux décryptée
Votre perte de poids stagne ? Découvrez les mécanismes scientifiques derrière les plateaux et apprenez à relancer votre progression.
Lab
Apport en protéines sur la longévité : Faut-il manger plus de végétal ?
Découvrez comment l’apport en protéines, en particulier végétales, peut influencer positivement le vieillissement en bonne santé.
Compléments alimentaires
100g de Protéines post-entraînement : optimisation du bilan anabolique ?
Découvrez pourquoi l’ingestion de protéines après l’exercice n’a pas de limite en termes d’efficacité anabolique.
Lab
Exercice et perte de poids : comment les comportements alimentaires influencent les résultats
Découvrez pourquoi l’exercice seul ne suffit pas toujours pour perdre du poids et comment les comportements alimentaires peut tout changer.
Lab
Cheat Meals vs Refeeds : Quelle stratégie adoptée ?
Découvrez comment les cheat meals et refeeds peuvent transformer votre régime, tout en évitant les excès grâce à une alimentation intuitive.
Compléments alimentaires
Protéines pré-sommeil : Mythe ou Réalité scientifique ?
Faut-il augmenter vos apports en protéines pour maximiser vos performances ? Une étude révèle que la quantité n’est pas toujours la clé.
Bodybuilding
Les secrets de la peak week pour les bodybuilders naturels : maximiser l’apparence sans risques
Découvrez comment manipuler votre alimentation et votre hydratation durant la peak week pour maximiser vos résultats.
Lab
Testostérone et caféine : Faut-il s’inquiéter de l’impact sur les hormones ?
Découvrez l’impact réel de la caféine sur les niveaux de testostérone chez les hommes. Faut-il réduire sa consommation de café ?
Lab
Vers un métabolisme basal en déclin ? Métabolisme basal et activité physique au cœur de l’évolutisociétaux (déja publié)
Découvrez le rôle crucial du métabolisme basal et de l’activité physique dans les changements des habitudes de l’Homme
Nutrition
L’impact du cholestérol sur la testostérone : mythes et réalités
Explorez les dernières découvertes de NHANES 2013-2014 qui démontent les idées reçues sur le cholestérol et la testostérone.
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Les bienfaits des fibres de seigle pour la santé intestinale et métabolique : Ce que révèle la science
Seigle ou blé raffiné : Quel est le meilleur pour la perte de poids ? Découvrez comment les fibres de seigle influencent la santé intestinale
Compléments alimentaires
Protéines de lait vs protéines de blé: impact sur la synthèse des protéines musculaires
Découvrez comment les protéines de blé et de lait influencent de manière similaire la synthèse des protéines musculaires.
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a répondu il y a 1 semaine, 4 jours
