-
Consommation de sel
Salut ! Mon application de calcul de calories (FatSecret) m’indique que je consomme environ 600/700mg de sel par jour.
Je n’y connais pas grand chose sur le sel, quelq’un pourrait m’éclairer svp ? Me dire si c’est bon ou pas ?
Merci 😁
-
4 réponses
-
C’est peu. Les reco sel que tu peux trouver sont à viser préventives pour les gens souffrent d’hypertension. Selon ton activité, transpiration etc .. ce besoin d’apport augmente.
Si tu veux être précis tu regardes plutôt ton équilibre sodium/potassium.
-
Oula, pas sur d’avoir tout suivi la 😅, c’est bon ou pas ducoup ? Et je suis a environ 2000mg de potassium par jour pour 600 de sodium
-
-
c’est pas assez de sodium si tu n’en rajoutes pas dans tes plats oui
-
Ah, 😅, je rajoute beaucoup d’épices dans mes plat mais pas dutout de sel
-
Connectez-vous pour répondre.