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Conseils
Salut les gars
Demain première fois que je rentre en salle après 2ans d’entraînement chez moi.
Je prends donc toutes vos astuces, conseils etc…
Force à vous
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3 réponses
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Fait bel*ck du regard des autres, tout le monde est concentré sur sa séance, personne te regarde
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hésite pas a dire bjr aux autres, puis fais tas séance trkl sans te dire qu’on te regarde, des fois ya des regards vers toi, mais le mec viens juste de taper un squat a 200kg mdr, il est juste dans les vapes le regard vide haha
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La multitude de possibilités de mouvement amène régulièrement à augmenter son volume d’entraînement sans trop s’en rendre compte. Garde ça en tête
Nouveaux angles, nouveaux stress articulaire, tendineux, musculaires et nerveux. Donc prends le temps de laisser tout ça s’adapter.
Ah oui et truc que j’ai remarqué, la même charge est souvent ressentie plus légère en salle qu’en home gym.
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