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Avis à propos du cardio après une séance
Je viens de voir une vidéo sur TikTok qui a l’air d’être bien fondé sur des études scientifiques. Je vous mets le lien ci-dessus, j’aimerai bien avoir votre avis :
https://vm.tiktok.com/ZGJ3Nkfuu/
vm.tiktok.com
Études mentionnées dans la vidéo : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22002517/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25546450/ #musculation #musculationfrance #cardio #tips #coach #muscle #gymtok #sport #hypertrophy #endurance
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1 Réponse
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Salut,
Perso je suis d’accord avec lui, après je n’est pas fait de recherche a coté.
Mais comme il le dit ça dépend du cardio que tu fait, car si tu fait même une heure de MARCHE après ta séance ça ne va as ruiner tes efforts.
Il est vrai aussi que pour courir vite on a pas besoin d’être aussi muscler qu’un bodybuilder, surtout si c’est pour faire un marathon.
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