-
Machine à élévation latéral
Salut, je possède une machine à élévation latérale, j’aimerais savoir dans quelle position travaille-t-il le detoide latéral ? Médiane, il me semble ?
Ça serait pour l’allier avec mes élévations latérales poulie qui travaille mes delto en position étiré et comme je n’aime ni les élévations Y, ni les élévations latérales haltères, c’est ma dernière opportunité.
-
1 Réponse
-
Comme des élévations latérales aux haltères ! Avec le buste légèrement incliné par rapport à l’axe de la machine, et les bras avancés d’environ 30° vers l’avant (pas totalement sur le côté en gros).
Connectez-vous pour répondre.