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Marche rapide – Hypertrophie des mollets
Salut
En ce moment j’adore marcher très rapidement notamment pour avoir le tram d’avant quand je rentre et toussa toussa bref. Je marche entre entre 15 et 20 min rapidement (mais vraiment rapidement) 4 fois par jour, 5 fois par semaine donc c’est bien régulier. Le fait de marcher aussi rapidement pendant un long moment me donne la sensation de « brulure » au niveau des mollets et aux jambiers antérieurs.
Est ce que ça peut m’aider à prendre du volume au niveau des mollets ? Parce que faire ça pendant 10 mois je me dis que il y aura forcément un changement de taille non ? Ou juste j’aurais de moins en moins cette brulure dû à l’adaptation ?
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3 réponses
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franchement mec c’est quand meme dur de répondre a tas question la mdrrrrrrrrr
Te pose pas la question et juste entraine tes mollets commes tes pecs ou bras etc… et tu vas progresser dessus tqt -
Si tu sens les mollets en accélérant la marche c’est bon signe pour leur réponse potentielle à l’hypertrophie sur des exos typique d’étirement sous résistance. D’autres personnes sentirait fessiers, ischios, quad par exemple.
Est-ce que la marche rapide suffit à hypertrophier de façon mesurable? Difficile de repondre.
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A part si tu fais bouing bouing a chaque pas !
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