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Nutrition et arret de l’activité ?
Comment peut-on gérer efficacement sa nutrition dans une periode ou on fait un arrêt d’entraînement d’une a deux semaines par exemple pour ne pas prendre du gras et perdre du muscle ?
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1 Réponse
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garde ton quota de prot, maintient ton activité physique en dehors de la salle, et voila.
En 2 semaines tu devrais pas perdre de muscle normalement
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