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Exercices pecs
Bonjour/bonsoir,
Pour les pecs, je n’ai que 2 exercices, il s’agit de :· Développer incliné à la smith machine
· Écarté à la machine (chest fly)
J’hésite à mettre un élastique sur la smith machine afin de changer la courbe de résistance, pour que la tension se situe au milieu et en haut du mouvement, là où les pecs sont le plus fort, et en plus je met moins de tension sur mes épaules.
Mais le truc c’est que si je fais ça j’aurais quasiment la même résistance sur mes deux exercices.
Merci de votre réponse.
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2 réponses
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Vire l’incliné tu vas juste accentuer le travail de tes deltoïdes, flat bench ou trouve une machine à pec
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Et non ne le fait pas si ton argument c’est que tu veux du odepek
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