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Accueil›Forums 0RIR›Méthode d’entrainement & exercice›Training volume

  • Méthode d’entrainement & exercice

    Training volume

    publié par ZayDUC sur 7 novembre 2023 à 11h22

    Si l’on a un volume assez correct en 3x seance par semaine ou 2, est-ce suffisant a votre avis pour l’hypertrophie musculaire ?

    Membre inconnu a répondu il y a 2 années 3 Membres · 2 réponses
  • 2 réponses

  • Poupou

    Membre
    7 novembre 2023 à 14h31

    oui

  • Membre inconnu

    Utilisateur supprimé
    7 novembre 2023 à 16h11

    Même 1 apportera de l’hypertrophie, c’est juste que plus tu avanceras et plus tu auras besoins de séance pour étaler le volume convenablement sans négliger certains groupes musculaires

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