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Mélange entre Push Pull Leg et Upper Lower
Après presque 2 ans en ppl je me rends compte que le ppl néglige certains groupes musculaires comme les abdos. (Surtout que si je les travaille je passe plus d’1h30 à la salle et je n’aime pas ça)
Du coup j’ai pensé à faire un mélange entre le ppl et un upper lower ( Upper et lower push, upper et lower pull)
Vous en pensez quoi ?
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1 Réponse
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oui tu peux, enfaite tu peux faire ce que tu veux en vrai, faire quadriceps avec triceps et abdos, epaule avec avant bras mollet, enfin bref tant que t’as assez de volume 0 soucis
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