-
Temps de repos
Bonjour je voudrais savoir combien de temps de repos faut prendre en fonction de l’exo et etc ?
-
4 réponses
-
Salut, ça dépend si tu va a l’échec ou proche de l’echec je te conseille minimum 3 min et voir + si tu sens que t’as pas assez recup et si tu vas pas du tt a l’échec bah 1min30 ou 2 min suffit, bien sur aussi dépend de l’exo sur un squat t’auras besoin + de temps de repos vu comment c’est essouflant comparé a un curl biceps par exemple
-
Bonne réponse de @Manay et je me permets de rajouter qu’en général, il est mieux de prendre bcp de temps de repos, mais évidemment on n’a pas tous 5h à passer à la salle, donc c’est comme toujours un compromis avec ton temps disponible lors de ta séance.
-
C’est un peu au ressenti si je suis pas près je laisse un peu plus de temps de repos
-
-
-
Ok merci bcp pour vos réponses
Connectez-vous pour répondre.