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Planif pdm
Ce serait juste pour avoir des conseils/avis sur ma planif actuelle :
Lundi : pec/dos
Mardi : Épaule/bras
Mercredi :repos
Jeudi : Pull
Vendredi: Push
Samedi : Legs
Merci de vos réponses
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3 réponses
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Tu veux qu’on dise quoi ? Dis nous pourquoi tu le fait et tout sinon ça sers à rien, l’important c’est que ça t’aille nous on peut pas savoir
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Hello Nathan ta question manque cruellement de contexte
Nous ne pouvons pas forcément t’aider si nous n’avons pas plus d’infos autres que ce que tu nous as donné
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salut je suis d’accord avec Denis et Patrick en sweat t’a question est inutile posée comme tu l’as écrite car c’est beaucoup trop vague et on n’a aucune info sur ta prog.
En plus cela dépend de ta récup entre tes séances, la justification de ton programme, comment tu travailles quelles zones et dans quelles positions, ton intensité, ton nombre de série par exo….etc
Avec plus d’infos ce sera un plaisir de te répondre
jgg
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