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New prog
Bonjour, je suis récemment tombé amoureux du pec/dos et séance bras ( avant j’étais en PPL ) et je me suis fait une nouvelle prog Sachant mes points faibles : dorsaux, haut de pec et triceps.
J’aimerais avoir quelques avis, merci d’avance.
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4 réponses
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hello
Maintenant que tu as ton programme, il ne reste plus qu’à le tester et voir sur le terrain 🙂
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Bonjour,
Sans d’autres explications, ce que je vois c’est 3 séances haut du corps et 1 séance bas du corps, ça me parait très déséquilibré.
C’est bien d’aimer ses séances, l’adhérence est la priorité numéro 1, mais tu risque de créer à terme un retard jambes compliqué à rattraper, et surtout ne pas réussir à aimer tes séances jambes car tu auras pris l’habitude de peu les travailler.-
Oui c’est très déséquilibré mais niveau jambes j’ai vraiment de l’avance (beaucoup) comparer à mon haut du corps, mais peut-être faire un full body pour une quatrième séance je vais tester pour équilibrer la balance merci.
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salut entièrement d’accord avec les trois qui t’ont répondu après cela dépend si tu veux bosser les jambes 1 ou 2 fois par semaine
pour moi il y a un déséquilibre que si toi tu vois un déséquilibre à un moment donné
jgg
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