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High incline press execution
Bonjour, j’aimerais savoir comment exécuter le high incline press car je n’ai jamais effetuer ce mouvement et sa plus grande stabilité que sur un shoulder press precor et sa capacité plus importante a focaliser le travail sur le haut des pecs en même temps m’interesse pour une de mes scéances upper. Donc, des conseils sur l’inclinaison du banc surtout et ect ? Merci !
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2 réponses
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Tu dois ajuster l’inclinaison de ton banc de tel sorte que les fibres que tu veux travailler s’étendent et se raccourcissent au maximum pendant le mouvement.
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salut pour engager le chef claviculaire des pecs il faut que tu inclines ton banc entre 15 et 30° pour ne pas trop engager les épaules
jgg
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