-
Tractions lestés
Bonjour, je stagne aux tractions lestés depuis un petit moment, c’est pourquoi si jamais quelqu’un possède n’importe quel tips, je suis preneur !
-
5 réponses
-
Salut <div>
ça m’a fait la même chose il y a quelques mois j’ai donc changer cette exercice pour le remplacer par du tirage vertical sur un cycle de duré initial de 2 mois (mais qui va finalement être un remplaçement definitif)
ça stabilité m’a permis de progresser en continue contrairement au traction lestés qui en raison de son instabilité freiner ma progression
je t’invite à tester et de te faire ton propre avis dessus et si tu est dans un objectif de performance sur cette exercice alors un simple cycle pour ensuite voir si oui ou non tu as progresser en lesté
</div>
-
Salut, merci de ta réponse,
J’ai pour objectif de performer aux tractions lestés, mais je pense que je vais essayer d’inclure du tirage vertical effectivement on verra bien
-
Hello,
Bien souvent la progression sur les mouvements très technique comme les tractions va se jouer essentiellement sur.. la technique
Diminuer ton pdc peut également être une bonne option
-
Hello, je stagnais aussi aux Tractions lestées mais j ai réussi à relancer ma progression grâce au fait de serrer la barre très fort et d adopter un false grip. Peut être qu il s agit aussi d une question de volume ( trop faible ou trop important) si tu ne progresses pas
-
Je vois, merci du conseil !
-
Connectez-vous pour répondre.