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Quel marque vous prenez?
Perso je ne prends pas encore des compléments alimentaires mais j’en connais bcp ainsi que leurs effets et vous que prenez vous?
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26 réponses
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En ce moment je prends : whey, creatine, ZMA et omega 3 (la plus part de chez mypro)… Bon rapport qualité/prix.
Là j’ai commandé PRZ (multi vitamine) et Collagène chez prozis… je vais voir ce que sa donne (en plus de voir quel est la meilleure whey entre mypro et prozis)…
a coté je vais essayer une cure d’ashwagandha de 3 mois avec la reprise des cours pour diminuer le stress et tt (meme si apparemment c’est pas ouf).
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La malto est un complément à prendre intra-training (au milieu de ta séance)
Pour recharger ton stock de glycogène
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ok je vois merci ! Moi je me tape des compote sans sucre ajouté en mid séance bahahah… Faudra que j’essaie malto !
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Personnellement
-Créatine 5mg par jour
-Maltodextrine pendant l entraînement (ça te boost vraiment)
-Collagène 5g en prévention pour les tendons et articulations
-zinc et magnésium pour éviter les carences
Et de la whey de temps en temps
Bulk perso je conseille fortement !
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maltodextrine j’en entend parler mais je m’y suis jamais intéressé, c’est quoi exactement ?
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Perso je suis full nutripure
Mais monsieur Galllois te dirigera plus vers nutrimuscle 😁😅😂😭
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En gros c’est un glucide pur et complexe mais qui est sous sa forme de poudre très vite assimiler et provoque un pique d’insuline. Honnêtement j’ai du mal a m entraîner sans maintenant sinon j ai du mal à finir ma scéance
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Ici chez HSN, c’est espagnol et sympas pour le prix.
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N’hésite pas à passer regarder les journaux de progression des membres pour en savoir un peu + sur ce que chacun consomme et comment 😉
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Je prends whey et collagène (collagène car mon seul exo triceps met bien à l’épreuves mes coudes). J’ai testé la créatine et ça m’a pas fait d’effet donc j’ai arrêté. Des fois je prends du preworkout (fait maison bien sûr). Je prends whey et collagène chez MyProtein mais la prochaine commande que je ferai sera chez YAM nutrition, marque française avec une liste d’ingrédients vraiment réduite donc top.
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C’est quoi ton exo triceps ? Si il te fais mal au coude, essaie de trouver une variante plus safe pour pas que sa limite ta progression non ?
Pour la créa moi je me sents moins fatigué pendant les séances et j’ai l’impression d’augmenter mes pefs plus vite (peut etre placebo)…
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Je fais des haltères au front, j’ai pas mal aux coudes je prends du collagène en prévention (je surkif cet exo 👉👈)
Justement la créa je sentais aucun des effets, peut être un effet anti placébo mdr
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années, 2 mois par GrAx.
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Cette réponse a été modifiée il y a 2 années, 2 mois par
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J’ai toujours voulu essayer la marque yam, notamment le goût fleur de lait sur la whey. Tu pourras nous faire un petit retour stp ?
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ouais, là il me reste environ 1.5kg de whey MP à écouler donc je commanderai sûrement début octobre la YAM
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Alors si tu veux un retour sur cette whey là, je te la conseille fort !
Elle est succulente, j’en avait commandé 1kg et là je suis passé au format 2kg. Je la consomme la plupart du temps sous forme de crème tellement elle est bonne
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t’as pris fleur de lait ouais? hâte de gouter ça
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La fleur de lait de chez yam j’ai, l’impression de boire du lait sucré c’est incroyable, par contre faut vraiment pas mettre beaucoup d’eau, je mets grands max 200/300ml d’eau pour ma part
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Moi je prend :
Omega 3 collagen magnesium chez Myprotein pas trop chère même si c’est pas la meilleure qualité
Whey superset advanced gout Nutella ( incroyable) de chez fitadium
ZMA fitadium
Si vous avez des bon complément qui aide pour le sommeil je veut bien savoir svp
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Pour commencer je pense qu’il vaut mieux prendre des marques sûr et « connues » avant de vraiment fouiller, MyProtein en France est une valeur sûre
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je suis d’accords avec toi ,mais le soucis de myprot c’est qu’il rajoute beaucoup d’autres ingrédients pas vraiment utile dans certains produits, pour les personnes qui recherches vraiment la qualité je ne conseillerais pas, mais pour les petits budgets oui c’est déjà meilleur que les compléments alimentaires comme action ou decathlon
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Perso j’ai commencé avec foodspring, au niveau du goût c’est la whey que je préfère mais au niveau des autres compléments y’a pas grands chose. Du coup pour la plupart du reste je commande sur my protein. Et pour certain compléments « santé » type collagène type II, omega 3 et multimineral sur Nutrimuscle
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Vous avez une bonne marque pour de la créatine
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Perso whey/créatine après l’entrainement, et à partir de l’automne je referai une cure de Magnésium/spiruline/zinc car il m’en reste.
Marques clairement je recommande Nutripure, Greenwhey (Code ZAK), Eric Favre (Code ESSAN15 ou ESSAN10 j’sais plus) et yam nutrition
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Vitamine/minéraux/omega3 : vit4ever
Creatine : la moins chère tant que c’est 100% monohydrate
Protéine : whey : Levron signature , clear whey : NXT nutrition
Cluster dextrine : NXT nutrition
Electrolyte : décathlon ou high5
Preworkout: ça dépend
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Je précise c’est pas tout ce que j’utilise en même temps faut pas deconner je suis pas crésus mais c’est des marque je j’ai tester et approuver si on veux
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Perso je commende chez myprotein, Applied nutrition et prozis
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