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Être sujet régulièrement à des tendinopathies
J’ai commencé la salle il y a un peu plus d’1 an et j’ai été sujet à beaucoup de tendinopathies (biceps, triceps, ischios) et vraiment ça me gâche la vie et mes entraînements. J’aimerai alors savoir comment éviter au maximum ces pathologies qu’elles échauffements faire, comment les traiter…Tout les conseils sont les biens venus
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3 réponses
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Je crois bien que le collagène est bénéfique au tendon et peu même aidé à soigner quelques blessure
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Je rejoins @Polo sur ce point. Le collagène reste, après la whey et la créatine, le complément le plus important pour nous.
Je t’invite à jeter un oeil à ce livre (https://www.amazon.fr/Guide-mouvements-musculation-Fr%C3%A9d%C3%A9ric-Delavier/dp/2711424103/ref=pd_lpo_sccl_3/258-1004296-5904162?pd_rd_w=3jCjz&content-id=amzn1.sym.1bec6179-e78a-4900-91c1-a0cbdfe0e062&pf_rd_p=1bec6179-e78a-4900-91c1-a0cbdfe0e062&pf_rd_r=414HV8EQDZAHEWYMADB3&pd_rd_wg=da6Q2&pd_rd_r=0148ea16-5855-45d1-acb3-5f5d43e67819&pd_rd_i=2711424103&psc=1)
Il va détailler une partie de ton anatomie et également t’indiquer pourquoi tu as des tendinites et comment s’échauffer correctement pour chaque groupe musculaire.
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C’est noté merci beaucoup pour ta réponse
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