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Squat avec cales
Salut, je voulais savoir si il y’a une différence au niveau des groupes musculaires recrutés lors de l’exécution d’un squat avec cales par rapport à un squat normal?
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4 réponses
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Les cales vont augmenter la flexion des genoux donc plus travailler les quadriceps
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@Polo a tout dis. 😁
Effectivement les cales vont favoriser l’hyper extension du genou et favoriser le recrutement des quadriceps. De plus ça va améliorer y’a descente si tu arrondis le dos lors de cette dernière. Comme cale tu peux utiliser une petite barre en bois, des disques de 1,25kg par exemple ou mieux, des chaussures d’haltérophilies.
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avec des calles, tu vas augmenter ta flexion de genou, donc si ta mobilité ne le permet pas sans, avec des calles tu pourras avoir la flexion de genou maximum sur tes mouvements de poussé
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Les cales c’est la vie 😂
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