-
Idées de recettes froides pour le midi ?
Bonsoir,
Je vais passer en première et je me met sérieusement à la muscu ! Mais pendant ma première année au lycée je me suis rendu compte que la cantine n’est pas compatible avec une vie et alimentation saine…
Auriez-vous des recettes froides (style salade protéinées avec du riz, des pâtes etc….) ?
-
7 réponses
-
Tu peux faire en été des salades de riz ou pâtes avec du thon, des œufs dur et des légumes comme des petits pois, des tomates, des concombres etc…
Il y a aussi les wraps que tu peux manger froid si cela ne te dérange pas mais en été il faut faire attention à la conservation de la viande.
Tu peux t’amusé à faire plein de mix différents tout en respectant tes macros.
Ta cantine ne mets pas à disposition un micro onde pour les élèves qui ramène leur nourriture?
-
Nan malheureusement ya pas de micronde dans ma cantine je vais donc manger froid toute l’année
-
-
Assez d’accord avec @Elo – les wraps c’est une très bonne idée car c’est facile à faire, pas très cher et super rapide.
T’as ta dose de glucides (avec la tortilla), tu peux y rajouter tes protéines (thon, poulet, oeufs,…) et tu peux mettre du volume avec poivrons, salade, tomates, etc.
Pense juste à le conserver au frigo 😉
-
Okk merci beaucoup
-
Perso je fais ma propre crème de riz que je fais cuire comme une crêpe et l’avantage c’est que tu peux mettre la farine de riz au gramme près en fonction de tes glucides dans ton repas.
Et froid c’est pas mauvais malgré que ce soit un peu sec
-
Honnêtement la meilleure alternative c’est la salade de riz ou pâte tu peux ajouter des tomates et des avocats découper ta viande en dés et ça passe tout seul
-
Salade de lentilles ou blé ,boulgour, haricots…Avec dedans du poisson ou du poulet( froid) et des légumes. Je pense que ça peut être pas mal.
Connectez-vous pour répondre.