-
Machine élévation latérale
Bonjour tout le monde
Cette machine est ce que elle est comme les élévation latérale aux haltère ou les élévation latérale à la poulie ? Car dans ma séance épaule je fais cette machine et à la poulie pour savoir si je fais pas 2 fois le même exo pour rien
-
6 réponses
-
ça dépend quelle position est overload avec cette machine, si c’est la position raccourci ou médiane, alors il n’y a pas de redondance dans ton programme, mais si elle overload la position étiré comme les élévations à la poulie hauteur poignet, alors c’est redondant
-
C’est ce que je chercher à savoir effectivement
-
-
Pour voir si il y a vraiment une similitude tu pourrais filmer les deux exos ?
-
Salut, regarde la forme de la came (là où passe le câble), cela te donnera une idée déjà. Envoie nous une photo, si tu as la possibilité. On te confirmera ça
-
Ok demain je vous envoie une photo du câble merci beaucoup les gars
-
-
Cette machine est globalement similaire aux élévations latérales dans le sens où ce sont 2 exos à forte tensions de contraction tandis que les élévations latérales à la poulie est plutôt un exo à forte tension d’étirement donc tu pourrais mettre les élévations à la poulie avec 1 de ces 2 exos dans la même séance sans soucis (ce n’est que mon avis 😉)
Connectez-vous pour répondre.