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Standardisation press around
Bonjour a tous,
Voici mon problème j’ai commencé le press around il y a environ 1mois et depuis je ne trouve pas de moyen d’être stable et de le standardiser.
Je l’effectue débout a la poulie avec une main sur un banc pour me stabiliser mais je suis pas assez stable et je n’arrive jamais a prendre la même postions.
Si vous avez de meilleur moyen d’effectuer l’exo je suis preneur
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6 réponses
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Je pense que @Remigallois pourra t’aider, il a déjà testé plusieurs variante de press around avec différent set-up.
Perso je le fais sur un banc et me sert d’un main pour me stabiliser et d’une jambe pour faire un genre de « leg drive » dans la direction opposé à la résistance. -
Hello effectivement, ce genre d’exo dépend vraiment du set up que tu peux avoir. Perso j’ai l’habitude de ce petit banc ; bien caler, c’est redoutable!
N’hésite pas si tu as des questions!
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Merci, je cherchais un moyen de l’effectuer assis et c’est exactement ce qu’il me faut
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N’hésite pas à partager ton set up sous ce post quand tu réaliseras l’exo
🤜🤛
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Après plusieurs essais et un changement de salle je suis arrivé a un truc assez correct je pense
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Ohhh ça me plaît bien! y’a plus qu’à pratiquer 😈
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