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Quel est votre SBD ?
Combien vos PR au SBD ??
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64 réponses
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350kg par là
110kg au squat
90KG au bench
150kg en deadlift-
Très bon bench ça 😯
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Merci
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Pas de SBD pour ma part c’est full mouvements optimaux 😋
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ça se comprends 😉
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j’ai fait 143,5*7 la dernière fois au SDT JT sinon
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C’est archi propre ça 💪
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170 kg sdt
150kg squat
102,5kg bench
1 an hyperophie (dont 4 mois de powerbuilding j’ai eu 17 ans il y a 1 semaine)
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C’est des ptn des perfs, gg
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Top à ton âge 💪
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Perso j’ai 6 mois de power avec seulement 4mois d’hypertrophie avant donc des perf pas forcement bonne mais c’est le début :
Squat : 180
Bench : 76 mais j’ai 75 en fois 2
deadlift : 195 en sumo et 200 en tradi
au niveau mensuration j’ai 17ans, 1m90 pour 86kg (je sors d’un gros minicut) et ma caté je pense -93 ou -105 à voir
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Enorme le squat !
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Squat : 160kg
Bench : 130kg
Deadlift: 220kg
J’ai plus fait de max depuis quelques mois, mais les dernières mesures c’était ça 😁
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Incroyable
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tout est incroyable, gg à toi 😯
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Merci les bg 🔥
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Squat : 170
Bench : 110
Deadlift : 210
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Tu portes bien ton nom, quelle machine
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L’année dernière ou je faisais du powerbuilding
Squat: 175
Bench: 120
Deadlift: 180 en tradi (je ne travailler pas mon deadlift, je faisais que du rdl)
Je faisais 1m77 pour 77kg
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c’est grave propre, le squat est énorme
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Haha merci, mais il me semble que tu n’as pas mis le tiens ?
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Je fais jamais de max mais les derniers c’était 130 au squat, 160 au deadlift, et bench j’ai jamais fais de pr mais je pourrais être à 80 je pense, j’ai 7reps à 70kg 🙃
Pour un pdc à 73kg
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par Narcisse.
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Costaud le squat 👍
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par
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~380kg
S : 130
B : 90 (mais bientôt 100)
D : 160
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Ça c’est très propre, j’ai presque pareil, un peu moins au bench 🥲
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Perso un total à 440kg pour bientôt un an de musculation
Squat 145kg
Bench 115kg
Deadlift 180kg
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Des bonnes perfs ça ! En plus tout est équilibré
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Ouais c’est assez équilibré ça date d’une sbd il doit y avoir 2 3 mois je pense avoir augmenté de 10 15kg sur mon total
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Encore plus clean alors
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Total sbd à 325
S : 100 ( bientôt 110)
B : 75 ( bientôt 80)
D : 150 ( bientôt 160 )
Pour 60kg et 1m80 ( skinny )
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Le terre est solide de ouf 💪
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Squat 105
(bébé) bench 50
Deadlift 140
Bw 60
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C’est propre tout ça 😯 même le bébé bench est insane !
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Salut, je viens juste donner mon bench car je fais pas de SDT ni beaucoup de squat barre « classique »…
Enfin bref, PR au bench à 105kg pour 85kg de poids de corps et 1m83 à 17 ans.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par NoxOuEren.
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C’est très propre, bravo à toi 🫡
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par
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S: 130kg
B: 90kg
D: 165kg
Bw: 75kg
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Propre de fou ça 💪
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Squat : 200
Bench : 150
Deadlift : 250
Total 600
Je faisais 80kg de pdc quand je faisais du power
Maintenant je suis loin de ça 😂
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C’est du niveau compétition carrément, aberrant
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La puissance 👌
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Non pas vraiment j’étais pas dans les normes de la FFF quand j’ai fais mon bench j’étais sur la pointe des pieds car je préfère,
Le dead aussi j’ai eu un peu l’aide des jambes sur 250
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Tant que t’es à l’aise ça le fait 💪
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<div>Pdc 70kg en ne faisant que du body fitness</div>
Squat 135kg
Bench 105 kg
Soulevé 200kg (en conventionnel) sans sangles
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Lourd de ouf, le deadlift est insane
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