-
Café + caféine
Je sais que le combo café + caféine est à éviter mais ma question viens du fait que je prends ma créatine le matin et le soir (séparé en deux prises pour une meilleure absorption) et que j’ai la possibilité de prendre un café 1h après la prise du matin, la balance bénéfice/risque me dit de ne pas prendre de café mais celui ci pourrait faciliter le début de la matinée.
Ma question est donc, est-ce dangereux de prendre un café une heure après une prise de créatine ? Ou la créatine est-elle déjà absorbée une heure après consommation ?
J’aimerais ne pas avoir à prendre ma créatine à un autre moment je préférerais largement ne pas prendre de café si cela est trop “dangereux”
-
3 réponses
-
Il n’y a aucune étude scientifique à ce jour qui démontre un effet néfaste de la caféine sur l’absorption et la synthèse de la créatine par le corps
C’est juste une idée reçue, tu peux prendre ton café et ta créatine en même temps sans crainte
-
👍🤝
-
Merci mec
-
-
Connectez-vous pour répondre.