-
Avis Programme split 6jours
Yo, voici mon programme. Je trouve qu’il y a trop de volume aux niveau du travaille des jambes. Je pense qu’il y a trop de séries et une séance en trop, je pense que ce programme manque de repos. Je pense également que le temps de repos n’est pas suffisant. N’hésitez pas à me dire si je dois rajouter du temps de repos, supprimer ajouter ou modifier une séance ou un exercice
-
2 réponses
-
N’attends pas « qu’on te dise ». Si tu trouves que ça fait too much, tu réduis. S’il t’est nécessaire d’avoir plus de temps de repos, tu les augmentes. La Verite du type d’a cote ne sera pas forcément la tienne, et le but c’est de tenir la longueur mois après mois, ce qui suppose un programme que tu pourras tenir, et donc : conforme à tes exigences, tes ressentis, tes désirs.
-
entièrement d’accord, si tu trouves déjà que ton programme est trop chargée alors ajoute + de repos, quitte a replacer + de volume par la suite si tu encaisse bien
-
Connectez-vous pour répondre.