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  • Divers

    Perfs SBD

    publié par michael sur 8 septembre 2023 à 7h48

    Pour vous, en tant que pratiquant de muscu (accès body et pas force) qu’est-ce que pour vous une bonne perf en squat, bench et deadlift ?

    S : 130

    B : 90 (bientôt 100)

    D : 160

    Sachant que je fais ~73kg

    • Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par  michael.
    Vael a répondu il y a 1 année, 9 mois 3 Membres · 2 réponses
  • 2 réponses

  • Yannd971

    Membre
    8 septembre 2023 à 10h27

    J suis pas sûr que connaitre ses 1 rm en SBD ait un reel interet pour la muscu mais tes perfs m ont l air honnête pour une personne novice intermédiaire je dirais

  • Vael

    Membre
    9 septembre 2023 à 14h16

    140

    110

    220

    Ça fait un bout de temps que j’en ai pas fait donc JSP si c’est toujours d’actualité

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