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Leg presse ou squat smith
Si vous devriez choisir un de ces deux exercices lequel choisiriez vous et pourquoi
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5 Réponses
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Le problème du leg press c’est que l’egolifting n’est jamais très loin car tu vas toujours vouloir charger plus et réduire ton amplitude…
Le squat à la smith est très intéressant car il va t’apporter beaucoup plus de stabilité que sur un squat libre avec une belle exécution.
Personnellement, je ressens beaucoup plus mes quadriceps sur un squat sur smith.
Si je ne devais en prendre qu’un… J’opterais pour le squat à la smith !
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Je partage le même avis 😉
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Leg press
Je suis plus stable grâce au dossier et j’ai aucune gêne dans le dos et juste j’aime beaucoup trop faire de la leg press alors que du squat a la smith ça me fait chier, c’est juste une question de préférence
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Okk intéressant je comprends ton point de vue !
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J’avais oublié de précisé que sur la presse je pose forcement ma rep sur les sécurité pour pas perdre d’amplitude et avoir une standardisation sinon on peut très vite réduire l’amplitude sur ce mouvement
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