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Accueil Forums 0RIR Machines & Accessoires Leg presse ou squat smith

  • MathisR

    Membre
    9 septembre 2023 à 8h26

    Le problème du leg press c’est que l’egolifting n’est jamais très loin car tu vas toujours vouloir charger plus et réduire ton amplitude…

    Le squat à la smith est très intéressant car il va t’apporter beaucoup plus de stabilité que sur un squat libre avec une belle exécution.

    Personnellement, je ressens beaucoup plus mes quadriceps sur un squat sur smith.

    Si je ne devais en prendre qu’un… J’opterais pour le squat à la smith !

    • ms_37.exe

      Membre
      9 septembre 2023 à 14h11

      Je partage le même avis 😉

  • ManuAllioux

    Membre
    9 septembre 2023 à 11h11

    Leg press

    Je suis plus stable grâce au dossier et j’ai aucune gêne dans le dos et juste j’aime beaucoup trop faire de la leg press alors que du squat a la smith ça me fait chier, c’est juste une question de préférence

    • ms_37.exe

      Membre
      9 septembre 2023 à 14h12

      Okk intéressant je comprends ton point de vue !

      • ManuAllioux

        Membre
        9 septembre 2023 à 14h56

        J’avais oublié de précisé que sur la presse je pose forcement ma rep sur les sécurité pour pas perdre d’amplitude et avoir une standardisation sinon on peut très vite réduire l’amplitude sur ce mouvement

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