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Intervention des mollets au leg curl assis
Bonjour a tous/toutes, j’ai commencé a faire du leg curl assis sur machine matrix il y a 2mois et maintenant que j’ai une charge adaptée a mes series lorsque je fais le mouvement pour sortir la première rep j’ai l’impression d’avoir une grosse contraction aux mollets et les sentir tiré puis meme après série j’ai certaines douleurs aux mollets qui reste un court instant. Je souhaiterais savoir si ça arrive a d’autre et si c’est du peut être a autre chose comme le réglage qui pourtant me paraît correct merci
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par
Nathan. Raison : Titre plus approprié
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Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par
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2 réponses
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C’est normal les mollets interviennent dans les 15 premiers dergré de la flexion de genoux
A voir également la taille de tes ischios c’est pas la peine de revenir jambe tendu complément en haut du mouvement une fois que ton ischios est étirer à fond voit légèrement avant tu peux re curlé !!
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Ah d’accord je savais pas ca c’est bon a savoir j’essaierai un réglage différent la prochaine fois afin d’éviter les premiers degrés de flexion car s’en est gênant
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