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    Auteur/autrice : Otis

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    Otis 10 décembre 2024
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    Otis 10 décembre 2024
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    Otis 10 décembre 2024
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    Otis 10 décembre 2024
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    Otis 10 décembre 2024
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    Analyse des effets du jeûne intermittent et de l'entraînement en résistance sur la santé métabolique, la masse musculaire et la performance.
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    Otis 6 août 2024
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    Récupération : Quelle différence entre des exercices mono-articulaires et poly-articulaires

    Découvrez comment la récupération varie selon les exercices et maximisez vos gains en musculation avec des conseils pratiques.
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    Otis 28 juin 2024
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    Guide complet sur l’entraînement avec Restriction de Flux Sanguin (BFR) sur les fibres musculaires : avantages et techniques

    Découvrez comment l'entraînement avec restriction de flux sanguin (BFR) peut transformer vos routines de musculation et de réathlétisation.
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    Otis 21 juin 2024
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    Les contraceptifs oraux affectent-ils la performance chez les femmes entraînées ?

    Analyse détaillée de l'impact des contraceptifs oraux sur les biomarqueurs d'inflammation et de fer chez les femmes athlètes
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    Otis 12 juin 2024
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