Nordic Curl vs Seated Leg Curl : lequel est le plus efficace pour l’hypertrophie ?
Faut-il privilégier le curl assis ou le curl nordique pour maximiser l’hypertrophie des ischio-jambiers ? Analyse complète d’une étude.
Auteur/autrice : Otis
Densité énergétique et surconsommation : Pourquoi nous mangeons plus que prévu ?
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P-ratio et prise de muscle : pourquoi un taux de graisse élevé n’empêche pas l’hypertrophie ?
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Planifier son volume d’entraînement ou l’ajuster en fonction de la récupération : quelle est la meilleure stratégie pour sa progression ?
L’hypertrophie est-elle indispensable pour devenir plus fort en powerlifting ? Corrélation entre masse musculaire et 1RM
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Développer couché : comparaison des techniques dos plat et dos arqué pour les athlètes de force
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