Effets de la caféine sur la performance : quelle dose et quel timing pour des résultats optimaux ?
Faut-il prendre de la caféine avant un entraînement en soirée ? Une nouvelle étude analyse les effets sur la performance.
Catégorie : Compléments alimentaires
L’innovation des capsules intragastriques dans la lutte contre l’obésité ?
Une nouvelle méthode pour perdre du poids ? Apprenez comment les capsules intragastriques extensibles agissent sur la satiété et favorisent la réd…
Étude scientifique sur les fat burners : augmentent-ils réellement la dépense énergétique ?
Découvrez les résultats d’une étude sur les fat burners et leurs impacts réels sur le métabolisme et la perte de poids.
100g de Protéines post-entraînement : optimisation du bilan anabolique ?
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Protéines pré-sommeil : Mythe ou Réalité scientifique ?
Faut-il augmenter vos apports en protéines pour maximiser vos performances ? Une étude révèle que la quantité n'est pas toujours la clé.
Bêtaïne et musculation : Un supplément plus efficace que la créatine ?
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Beta-Alanine et performances : améliore-t-elle vraiment vos gains musculaires ?
La beta-alanine aide-t-elle vraiment à gagner en force et en hypertrophie ? Découvrez les résultats de l'étude de Camargo et al. (2022).
Protéines de lait vs protéines de blé: impact sur la synthèse des protéines musculaires
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Créatine et cognition : Quel impact pour les jeunes pratiquants
La créatine est-elle bénéfique pour le cerveau ? Découvrez les conclusions d'une étude sur ses effets cognitifs chez les jeunes adultes.
Étiquetage des compléments alimentaires : ce que vous devez absolument savoir
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