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    Catégorie : Nutrition

    Modèle glucides-insuline VS équilibre énergétique : Ce que dit la science sur la prise de poids

    Découvrez le débat entre le modèle glucides-insuline et l'équilibre énergétique à travers une analyse détaillée.
    otis
    Otis 11 mars 2025
    1 commentaire

    Pourquoi votre perte de poids stagne ? La science des plateaux décryptée

    Votre perte de poids stagne ? Découvrez les mécanismes scientifiques derrière les plateaux et apprenez à relancer votre progression.
    otis
    Otis 7 mars 2025
    1 commentaire

    Apport en protéines sur la longévité : Faut-il manger plus de végétal ?

    Découvrez comment l’apport en protéines, en particulier végétales, peut influencer positivement le vieillissement en bonne santé.
    otis
    Otis 25 février 2025
    1 commentaire

    100g de Protéines post-entraînement : optimisation du bilan anabolique ?

    Découvrez pourquoi l'ingestion de protéines après l'exercice n’a pas de limite en termes d'efficacité anabolique.
    otis
    Otis 21 février 2025
    1 commentaire

    Exercice et perte de poids : comment les comportements alimentaires influencent les résultats

    Découvrez pourquoi l’exercice seul ne suffit pas toujours pour perdre du poids et comment les comportements alimentaires peut tout changer.
    otis
    Otis 13 février 2025
    1 commentaire

    Cheat Meals vs Refeeds : Quelle stratégie adoptée ?

    Découvrez comment les cheat meals et refeeds peuvent transformer votre régime, tout en évitant les excès grâce à une alimentation intuitive.
    otis
    Otis 5 février 2025
    1 commentaire

    Protéines pré-sommeil : Mythe ou Réalité scientifique ?

    Faut-il augmenter vos apports en protéines pour maximiser vos performances ? Une étude révèle que la quantité n'est pas toujours la clé.
    otis
    Otis 1 février 2025
    1 commentaire

    Les secrets de la peak week pour les bodybuilders naturels : maximiser l’apparence sans risques

    Découvrez comment manipuler votre alimentation et votre hydratation durant la peak week pour maximiser vos résultats.
    otis
    Otis 7 janvier 2025
    1 commentaire

    Testostérone et caféine : Faut-il s’inquiéter de l’impact sur les hormones ?

    Découvrez l’impact réel de la caféine sur les niveaux de testostérone chez les hommes. Faut-il réduire sa consommation de café ?
    otis
    Otis 26 décembre 2024
    1 commentaire

    Vers un métabolisme basal en déclin ? Métabolisme basal et activité physique au cœur de l’évolutisociétaux (déja publié)

    Découvrez le rôle crucial du métabolisme basal et de l'activité physique dans les changements des habitudes de l'Homme
    otis
    Otis 23 décembre 2024
    1 commentaire
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