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    Catégorie : Lab

    Consommer Trop de Protéines, Est-ce Vraiment Dangereux pour la Santé ?

    Découvrez comment le régime hyperprotéiné affecte la santé et la composition corporelle des sportifs.
    benjamin-d3
    benjamin-d3 20 décembre 2023
    1 commentaire

    Que Dit la Science : Exercices Mono-articulaires VS Poly-articulaires ?

    Découvrez le duel entre les exercices mono-articulaires et les poly-articulaires pour maximiser votre progression en musculation.
    benjamin-d3
    benjamin-d3 20 décembre 2023
    1 commentaire

    Choisir le « bon squat » : Guide basé sur la science

    Explorez notre article basé sur l'étude de Flores et al. (2018), qui démystifie les impacts des squats profonds et demi-squats sur les genoux
    benjamin-d3
    benjamin-d3 16 décembre 2023
    1 commentaire

    La Diète Cétogène : Inadaptée pour la Prise de Muscle ?

    Découvrez comment le régime cétogène impacte la prise de muscle. Analyse approfondie, résultats surprenants et conseils pratiques.
    otis
    Otis 16 décembre 2023
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    Nicotine et musculation : percée scientifique ou risque santé?

    Explorez les découvertes surprenantes de l'étude de Johnston et al. concernant l'impact de la nicotine sur la performance anaérobie
    benjamin-d3
    benjamin-d3 12 décembre 2023
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    La Consommation Régulière de Café Réduit-Elle les Effets de ton Pré-Workout ?

    Découvrez comment la consommation quotidienne de caféine influence l'effet de ton pré-workout. La vérité sur la caféine et la musculation
    otis
    Otis 12 décembre 2023
    1 commentaire

    A Partir de Quel Seuil une Charge Devient Trop Légère pour Progresser

    Découvrez les limites de l'entraînement à charge légère pour maximiser l'hypertrophie musculaire et les résultats.
    otis
    Otis 9 décembre 2023
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    Vitesse VS contrôle : Comment choisir le meilleur tempo pour vos répétitions

    Découvrez comment la durée des répétitions affecte vos performances avec notre analyse de l'étude de Norbega et al. (2018).
    benjamin-d3
    benjamin-d3 9 décembre 2023
    1 commentaire

    Supplémentation en HMB : Le secret de l’amélioration de la récupération

    Explorez les impacts du HMB acide libre sur la récupération musculaire et améliorer vos performances sportives
    benjamin-d3
    benjamin-d3 5 décembre 2023
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    Powerlifting : Un Sport à Haut Risque de Blessures ?

    Découvrez les risques de blessures en powerlifting et des conseils de prévention dans notre analyse détaillée de l'étude de Strömbäck et al.
    benjamin-d3
    benjamin-d3 5 décembre 2023
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