-
Accro à l'echec musculaire
Slt
Le titre est assez drôle mais c’est vrai que je suis accro à l’échec musculaire et du 0RIR 😅
J’aime cette sensation et de plus, quand je ne vais pas à l’échec j’ai peur d’être à 5RIR et je me dis que si je ne vais pas à l’échec, ma série ne servira à rien et que je m’entraine pas assez dure pour progresser.
Mais est ce que aller à l’échec et avoir 0rir sur toutes mes séries peut nuire à ma progression ?
Pour moi c’est dure de savoir si je suis à 1RIR ou à 2RIR
-
2 réponses
-
Non, ça ne nuira en aucun cas à ta progression 🙂 A partir du moment que tu récupérées suffisamment, alors continue c’est la bonne voix !
-
Hello, du moment que tu récupères suffisamment c’est ok
En revanche arrivé à un certain stade ou avec certaines charges, il faudra peut-être ajuster ton volume ou incorporer des RIR si besoin
Connectez-vous pour répondre.