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Alternative chest press
Bonjour, j’ai changé de salle y’a pas longtemps et je cherche une alternative à une chest press (convergente ou non ) car la salle où je suis en ce moment n’en possède pas du moins il y en a une mais l’axe de la machine et cassé et la trajectoire n’est pas très bien
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6 réponses
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Salut, si tu as une poulie d’angle tu peux faire une sorte de chest press avec un banc, sinon le développé barre ou haltère reste de solides options tant que tu progresses dessus.
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j’ai pas de poulie d’angle mais j’ai une poulie qui ressemble beaucoup donc je pense faire l’exo sur cette poulie
merci beaucoup
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c’est cette poulie
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salut mec
tu peux faire du DC à la smith
jgg
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DC smith c’est vraiment un super exo qui ne deçoit jamais
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Salut si tu veux il y a le dc à la Smith et une machine convergente pour les Pecs qui est sympa à basic fit si tu vas là-bas
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