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Arrêté d’être focus sur ses STEP
Bonjour à tous, je me suis renseigné il y a quelque semaine sur l’importance de faire environ 10 000 pas par jour, depuis, je suis vraiment full focus sur le fait de faire 10 000 pas, et je me sent “mal” si je ne les ais pas atteint, quelq’un aurais des conseils pour arrêter d’être focaliser dessus svp ?
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4 réponses
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Salut,
Les fixettes sur certains indicateurs comme le poids sur la balance, les steps, les kcal, etc. est quelque chose de très fréquent dans le monde de la musculation. Tu as trop “la tête dans le guidon” est à long terme cela posera problème pour ta progression
Prends du recul sur ta situation, on en parle régulièrement dans le 0RIR podcast. moins se complexifier la vie c’est souvent progresser bien plus vite 🙂
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C’est exactement la situation dans laquelle je suis ! Je me complexifie beaucoup trop la vie, je me prend trop la tête pour tout et n’importe quoi, mais j’arrive pas a prendre du recul 😩
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un truc bien pour les steps, c’est de voir la moyenne sur la semaine, genre finir la semaine a 10000 pas et pas obligatoirement faire 10000 pas par jour.
Souvent j’ai des jours ou je peux faire 8000 pas et d’autres jours ou je monte facilement a 15000, ca me permets de mieux m’organiser.
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Je trouve qui y’a rien de mal à être focus sur ces objectifs. C’est satisfaisant en fin de journée de pouvoir cocher certaines tâches qui été prévu et qui ont été faites.
Les pas c’est bien de la voir niveau hebdomadaire et non journalière mais faut pas se faire piéger, si le weekend il faut en faire la moitié.
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