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Asymetrie musculaire (mensuration)
Bonjour à tous !
Ceux qui prennent leurs mensurations vous avez de grosse différences entre le coté gauche et droit ?
Si oui balancez vos écarts j’ai bien envie de voir à quoi m’attendre
Pour ma part :
-mon bras droit a 1,5cm de plus que le gauche
-ma cuisse droite a 0,5cm de moins que la gauche
-mon mollet droit a 0,3cm de plus que le gauche
-mon avant bras droit a 1cm de plus que le gauche
Quand bien même j’entraine les deux cotes de la même manière je pense que c’est facile de trouver une explication pour chaque écart, exemple pour le bras et avant bras je suis droitier
j’attends vos reponses
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7 réponses
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Salut,
Perso en écart au niveau bras j’ai 0.2 cm d’écart entre le gauche (Plus gros) et le droit (Plus petit), pourtant je suis droitier.
Niveau cuisse j’ai 0.5 cm d’écart entre les 2.
Avants bras pas d’écart.
Après je fais énormément d’unilatéral dans mes séances je me dis que ça joue pas mal pour corriger les asymétries.
Concernant ton cas, faut aussi prendre en compte ton passé sportif genre tennis ? basket ? Football ? ou autre… Si t’as fais du sport avant la muscu en fonction des appuies, du fait que tu sois droitier ou gaucher, des asymétries peuvent se créer
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Pour le bras j’ai pas d’explications à part que je suis un bon gros droitier, je fais également de l’unilatérale pour les bras.
Ma jambe droit est plus longue que la gauche ce qui peut expliquer (peut être) la différence.
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Une explication qui peut être aussi pertinente c’est est-ce que des 2 cotés t’as les mêmes longueurs de muscles ? Par exemple ça arrive que d’un biceps à l’autre, ils n’ont pas exactement la même longueur…
Pour ce qui est de la jambe ça peut être un facteur, en effet.
Tu ressens un déficit de force ou pas ?
Après si t’as commencé la muscu, il y a pas longtemps la différence va surement se corriger avec le temps.
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C’est principalement mon triceps gauche qui est plus « petit » que le droit, je peux pas vraiment dire quelle portion est concernée.
Pour les jambes ya pas de déficit de force. Par contre pour mon bras gauche il est vraiment beaucoup plus faible que le droit (moins qu’au début mais y’a quand même une sacre différence)
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Salut,
Perso tout mon côté droit est légèrement plus gros que le gauche, en générale l’écart est de 1 cm
Pourtant je suis gaucher.
Apres j’ai aussi la clavicule gauche bien plus grande que la droite, pareil pour l’épaule gauche.
Rare sont les gens qui son parfaitement symétrique. Il faut faire avec.
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idem j’ai la jambe droite plus longue
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J’ai fais du tennis de mes 5 à 10 ans, et depuis je fais du handball (j’ai 22 ans). Étant droitier, ça explique la différence entre mes avant-bras surtout (32 cm à gauche et 34,5 à droite). Au niveau des bras c’est négligeable, mais j’ai peut-être effectivement une différence de quelques millimètres avec un biceps droit plus gros. Pour le bas du corps pas de différence…
Faut prendre en compte ton ossature aussi. J’ai pas d’asymétrie marquée, mais c’est très courant d’avoir des os sur les jambes/bras/clavicules légèrement différents. Même le bassin peut être asymétrique, ou le dos avec de très légères scolioses… Si c’est flagrant et que ça te gêne, ça se règle. Tu peux bosser en unilatéral selon les exercices, ou ajouter du travail sur la côté qui est en retard.
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