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Avis diete ?
Bonjour à tous, j’aimerais avoir votre avis au sujet de ma diète car je rencontre un certain problème.
M’étant concentré à 100 % sur ma diète, je ne rencontre pas trop de difficultés à atteindre mon total calorique tout en conservant le bon taux de macronutriment. En revanche, un problème vient se poser.
Je compte mes calories et mes macros depuis l’application “MyfitnessPal” et je remarque que j’ai un gros volume de sucre dans mes journées. (En raison de ma grosse consommation en banane si je puis dire. Environ 3 bananes par jours mélanger à du skyr ou fromage blanc).
Lorsque j’ai remarqué avoir une grosse consommation de sucre, j’ai tout de suite voulu trouver une alternative, ainsi, je prends tout de même du porridge (flocon d’avoine, lait et pommes). Mais pour remplacer les protéines et calories que je perds avec les bananes et le skyr, je trouve difficilement des recettes pouvant me faire atteindre ce total aussi facilement avec un volume de sucre bas.
Auriez-vous une idée sur ce que je pourrais implémenter ?
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